Как промените в живота влияят на физическата активност: Проучване на млади възрастни

Фон

• Физическата активност (ФА) е променливо поведение, което може да се променя през целия живот поради преживяването на житейски събития и преходи.
• Събитията в живота са отделни събития, които нарушават нормалния ритъм на живот, като например преместване, дипломиране или раздяла.
• Преходите са по-дългосрочни процеси на адаптация и приспособяване към нови ситуации, като например ставане на родител, започване на кариера или пенсиониране.
• Жизнените събития и преходите могат да имат положително или отрицателно въздействие върху ПА в зависимост от ресурсите, стратегиите за справяне и социалната подкрепа на индивида.
• Предишни проучвания са се фокусирали предимно върху конкретни житейски събития или преходи, като бременност, брак или безработица, и тяхното въздействие върху ПА.
• Липсват обаче изследвания, които да проучват моделите и динамиката на промените в ПА при различни видове житейски събития и преходи, особено сред младите хора, които са изправени пред множество и разнообразни предизвикателства в хода на живота си.

Методи

• Авторите проведоха качествено проучване с 20 млади възрастни (10 мъже и 10 жени) на възраст от 18 до 35 години, които са преживели поне едно критично житейско събитие или преход през последните две години, които са повлияли на тяхната ПА.
• Участниците бяха набрани от различни среди, като университети, спортни клубове или платформи за социални медии, и имаха различни нива на участие в PA и спорт.
• Авторите проведоха полуструктурирани интервюта с участниците, като използваха отворени въпроси, за да получат техните разкази за промените в ПА във връзка с техните житейски събития и преходи.
• Авторите анализираха данните, използвайки подхода на рефлексивния тематичен анализ, който включваше идентифициране на теми и модели, възникнали от опита на участниците.

Резултати

Авторите идентифицираха четири основни теми, които отразяват начините за физическа (не)активност сред участниците:

• Преориентиране: Тази тема включва участници, които са променили поведението си в областта на физическата активност поради промяна в личните си ценности, цели или идентичност. Например някои участници са започнали или увеличили своята PA, след като са осъзнали ползите от нея за своето здраве, благополучие или самочувствие. Други са намалили или спрели своята PA, след като са загубили интерес, мотивация или удоволствие от предишните си дейности.
• Реорганизация: Тази тема включва участници, които са променили поведението си в областта на ПА поради промяна в ежедневната си рутина, структура или среда. Например някои участници са започнали или увеличили своята PA, след като са намерили повече време, гъвкавост или възможности в новия си график или местоположение. Други са намалили или спрели да извършват PA, след като са се сблъскали с повече ограничения, стрес или разсейване в новата ситуация.
• Възстановяване: Тази тема включва участници, които са променили поведението си в областта на ПА поради физическо или психическо нараняване или заболяване. Например някои участници са започнали или увеличили броя на ПА, след като са се възстановили от състоянието си или са я използвали като механизъм за справяне. Други са намалили или спрели своята PA, след като са страдали от болка, умора или депресия.
• Взаимоотношения: Тази тема включва участници, които са променили поведението си на ПА поради промяна в социалната си мрежа или взаимоотношения. Например някои участници са започнали или са увеличили броя на ПА, след като са намерили нови приятели, партньори или модели за подражание, които са ги вдъхновявали или подкрепяли. Други намалиха или спряха своята ПА, след като загубиха контакт, доверие или съвместимост с предишните си спътници.

Авторите установяват също така, че промените в PA на участниците са повлияни от няколко фактора, които смекчават ефекта на житейските събития и преходи:

• Източници: Те включват лични фактори, като умения, знания, увереност и мотивация; материални фактори, като оборудване, съоръжения и финанси; и времеви фактори, като наличие и гъвкавост на времето.

• Стратегии за справяне**: Те включват когнитивни стратегии, като например преформулиране, планиране и поставяне на цели; поведенчески стратегии, като например търсене на информация, съвети, и емоционални стратегии като изразяване на чувства, търсене на подкрепа, или изразяване на неудовлетвореност.

• Социална подкрепа: Това включва инструментална подкрепа, като например предоставяне на практическа помощ, съвети, или обратна връзка; емоционална подкрепа, като например осигуряване на съпричастност, окуражаване, и другарска подкрепа, като осигуряване на компания, приятелство, или забавление.

• Авторите също така отбелязват, че промените в ПА на участниците не са били линейни или стабилни, а по-скоро динамични и променливи във времето, в зависимост от взаимодействието на тези фактори.

Заключение

Авторите стигат до заключението, че житейските събития и преходи могат да окажат значително въздействие върху поведението на младите хора в областта на ПА, но посоката и величината на тези въздействия варират в зависимост от