Comment les changements de vie affectent l'activité physique : Une étude sur les jeunes adultes

Contexte

• L'activité physique (AP) est un comportement fluctuant qui peut changer au cours de la vie en raison des événements et des transitions de la vie.
• Les événements de la vie sont des événements discrets qui perturbent la routine normale, comme un déménagement, l'obtention d'un diplôme ou une rupture.
• Les transitions sont des processus à plus long terme d'adaptation et d'ajustement à de nouvelles situations, comme le fait de devenir parent, de commencer une carrière ou de prendre sa retraite.
• Les événements de la vie et les transitions peuvent avoir des effets positifs ou négatifs sur l'AP, en fonction des ressources, des stratégies d'adaptation et du soutien social de l'individu.
• Les études antérieures se sont principalement concentrées sur des événements ou des transitions spécifiques de la vie, tels que la grossesse, le mariage ou le chômage, et sur leur impact sur l'activité physique.
• Cependant, il y a un manque de recherche qui explore les modèles et la dynamique des changements de l'AP à travers différents types d'événements et de transitions de la vie, en particulier chez les jeunes adultes qui font face à des défis multiples et divers au cours de leur vie.

Méthodes

• Les auteurs ont mené une étude qualitative auprès de 20 jeunes adultes (10 hommes et 10 femmes) âgés de 18 à 35 ans qui avaient vécu au cours des deux dernières années au moins un événement ou une transition de vie critique ayant eu une incidence sur leur activité physique.
• Les participants ont été recrutés dans différents contextes, tels que des universités, des clubs sportifs ou des plateformes de médias sociaux, et présentaient des niveaux variables d'activité physique et sportive.
• Les auteurs ont mené des entretiens semi-structurés avec les participants, en utilisant des questions ouvertes pour obtenir leurs récits sur les changements de l'activité physique en relation avec les événements de la vie et les transitions.
• Les auteurs ont analysé les données à l'aide d'une approche d'analyse thématique réflexive, qui consistait à identifier les thèmes et les modèles qui émergeaient des expériences des participants.

Résultats

Les auteurs ont identifié quatre thèmes principaux qui reflètent les voies de l'(in)activité physique parmi les participants :

• Réorientation : Ce thème concerne les participants qui ont modifié leur comportement en matière d'activité physique en raison d'un changement de leurs valeurs, de leurs objectifs ou de leur identité. Par exemple, certains participants ont commencé ou augmenté leur activité physique après avoir pris conscience de ses avantages pour leur santé, leur bien-être ou leur estime de soi. D'autres ont réduit ou arrêté leur activité physique après avoir perdu l'intérêt, la motivation ou le plaisir que leur procuraient leurs activités antérieures.
• Réorganisation : Ce thème concerne les participants qui ont modifié leur comportement en matière d'activité physique en raison d'un changement dans leur routine quotidienne, leur structure ou leur environnement. Par exemple, certains participants ont commencé ou augmenté leur AP après avoir trouvé plus de temps, de flexibilité ou d'opportunités dans leur nouvel emploi du temps ou leur nouveau lieu de travail. D'autres ont réduit ou arrêté leur pratique de l'activité physique après avoir été confrontés à davantage de contraintes, de stress ou de distractions dans leur nouvelle situation.
• Récupération : Ce thème concerne les participants qui ont modifié leur comportement en matière d'activité physique à la suite d'une blessure ou d'une maladie physique ou psychologique. Par exemple, certains participants ont commencé à pratiquer l'activité physique ou l'ont augmentée après s'être remis de leur maladie ou l'avoir utilisée comme mécanisme d'adaptation. D'autres ont réduit ou arrêté leur activité physique en raison de la douleur, de la fatigue ou de la dépression.
• Relations : Ce thème concerne les participants qui ont modifié leur comportement en matière d'activité physique en raison d'un changement dans leur réseau social ou dans leurs interactions. Par exemple, certains participants ont commencé ou augmenté leur AP après avoir trouvé de nouveaux amis, partenaires ou modèles qui les ont inspirés ou soutenus. D'autres ont réduit ou interrompu leur AP après avoir perdu le contact, la confiance ou la compatibilité avec leurs anciens compagnons.

Les auteurs ont également constaté que les changements dans l'activité physique des participants étaient influencés par plusieurs facteurs qui modéraient les effets des événements et des transitions de la vie :

• Ressources : Il s'agit de facteurs personnels tels que les compétences, les connaissances, la confiance et la motivation ; de facteurs matériels tels que l'équipement, les installations et les finances ; et de facteurs temporels tels que la disponibilité et la flexibilité du temps.

• Stratégies d'adaptation : Il s'agit de stratégies cognitives telles que le recadrage, la planification et la fixation d'objectifs ; de stratégies comportementales telles que la recherche d'informations, conseils, ou un retour d'information ; et des stratégies émotionnelles telles que l'expression de ses sentiments, la recherche de soutien, ou l'évacuation de la frustration.

• Soutien social : Il s'agit d'un soutien instrumental tel que l'apport d'une aide pratique, conseils, ou un retour d'information ; le soutien émotionnel tel que l'empathie, l'encouragement l'encouragement, ou le réconfort ; et le soutien de la compagnie, comme le fait d'offrir de la compagnie, l'amitié, ou de l'amusement.

• Les auteurs ont également noté que les changements d'AP des participants n'étaient pas linéaires ou stables, mais plutôt dynamiques et fluctuants dans le temps, mais plutôt dynamiques et fluctuants dans le temps, en fonction de l'interaction de ces facteurs.

Conclusion

Les auteurs ont conclu que les événements et les transitions de la vie peuvent avoir un impact significatif sur le comportement des jeunes adultes en matière d'activité physique, mais la direction et l'ampleur de ces impacts varient en fonction de l'interaction de ces facteurs.