Come i cambiamenti di vita influenzano l'attività fisica: Uno studio su giovani adulti

Contesto

• L'attività fisica (PA) è un comportamento fluttuante che può cambiare nel corso della vita a causa di eventi e transizioni.
• Gli eventi della vita sono eventi discreti che interrompono la normale routine, come un trasloco, una laurea o una separazione.
• Le transizioni sono processi a lungo termine di adattamento e adeguamento a nuove situazioni, come diventare genitori, iniziare una carriera o andare in pensione.
• Gli eventi della vita e le transizioni possono avere effetti positivi o negativi sulla PA, a seconda delle risorse, delle strategie di coping e del supporto sociale dell'individuo.
• Gli studi precedenti si sono concentrati soprattutto su eventi o transizioni di vita specifici, come la gravidanza, il matrimonio o la disoccupazione, e sul loro impatto sulla PA.
• Tuttavia, mancano ricerche che esplorino i modelli e le dinamiche dei cambiamenti della PA attraverso diversi tipi di eventi e transizioni di vita, soprattutto tra i giovani adulti che affrontano sfide multiple e diverse nel corso della loro vita.

Metodi

• Gli autori hanno condotto uno studio qualitativo su 20 giovani adulti (10 uomini e 10 donne) di età compresa tra i 18 e i 35 anni che negli ultimi due anni avevano vissuto almeno un evento di vita critico o una transizione che aveva influenzato la loro PA.
• I partecipanti sono stati reclutati in contesti diversi, come università, club sportivi o piattaforme di social media, e avevano diversi livelli di PA e di coinvolgimento sportivo.
• Gli autori hanno condotto interviste semi-strutturate con i partecipanti, utilizzando domande aperte per ottenere le loro narrazioni dei cambiamenti nella PA in relazione agli eventi e alle transizioni della loro vita.
• Gli autori hanno analizzato i dati utilizzando un approccio di analisi tematica riflessiva, che prevedeva l'identificazione di temi e modelli emersi dalle esperienze dei partecipanti.

Risultati

Gli autori hanno identificato quattro temi principali che hanno catturato le modalità di (in)attività fisica dei partecipanti:

• Riorientamento: Questo tema ha coinvolto i partecipanti che hanno cambiato il loro comportamento di PA a causa di un cambiamento nei loro valori, obiettivi o identità personali. Ad esempio, alcuni partecipanti hanno iniziato o aumentato l'attività fisica dopo averne compreso i benefici per la salute, il benessere o l'autostima. Altri hanno ridotto o interrotto la PA dopo aver perso interesse, motivazione o piacere nelle attività precedenti.
• Riorganizzazione: Questo tema riguarda i partecipanti che hanno cambiato il loro comportamento di PA a causa di un cambiamento nella loro routine quotidiana, nella struttura o nell'ambiente. Per esempio, alcuni partecipanti hanno iniziato o aumentato il loro PA dopo aver trovato più tempo, flessibilità o opportunità nel loro nuovo orario o luogo. Altri hanno ridotto o interrotto i PA dopo aver affrontato maggiori vincoli, stress o distrazioni nella nuova situazione.
• Recupero: Questo tema coinvolge i partecipanti che hanno cambiato il loro comportamento di PA a causa di un infortunio o di una malattia fisica o psicologica. Ad esempio, alcuni partecipanti hanno iniziato o aumentato il PA dopo essersi ripresi dalla loro condizione o dopo averlo usato come meccanismo di coping. Altri hanno ridotto o interrotto la PA dopo aver sofferto di dolore, stanchezza o depressione.
• Relazioni: Questo tema riguarda i partecipanti che hanno cambiato il loro comportamento di PA a causa di un cambiamento nella loro rete sociale o nelle loro interazioni. Ad esempio, alcuni partecipanti hanno iniziato o aumentato la PA dopo aver trovato nuovi amici, partner o modelli di ruolo che li hanno ispirati o sostenuti. Altri hanno ridotto o interrotto i PA dopo aver perso il contatto, la fiducia o la compatibilità con i loro precedenti compagni.

Gli autori hanno anche scoperto che i cambiamenti nella PA dei partecipanti erano influenzati da diversi fattori che moderavano gli effetti degli eventi e delle transizioni della vita:

• Risorse: Questi includono fattori personali come abilità, conoscenze, fiducia e motivazione; fattori materiali come attrezzature, strutture e finanze; e fattori temporali come disponibilità e flessibilità del tempo.

• Strategie di fronteggiamento: Comprendono strategie cognitive come la riorganizzazione, la pianificazione e la definizione degli obiettivi; strategie comportamentali come la ricerca di informazioni, consigli, o feedback; e strategie emotive come l'espressione dei sentimenti, cercare sostegno, sfogare la frustrazione.

• Supporto sociale: Include il supporto strumentale, come la fornitura di aiuto pratico, consigli, o feedback; supporto emotivo, come fornire empatia, incoraggiamento, incoraggiamento e incoraggiamento conforto; e il supporto di compagnia, come fornire compagnia, amicizia, amicizia o divertimento.

• Gli autori hanno anche notato che i cambiamenti nella PA dei partecipanti non erano lineari o stabili, ma piuttosto dinamici e fluttuanti nel tempo, a seconda dell'interazione di questi fattori.

Conclusione

Gli autori hanno concluso che gli eventi e le transizioni della vita possono avere un impatto significativo sul comportamento di PA dei giovani adulti, ma la direzione e l'ampiezza di questi impatti variano a seconda del