Jak zmiany w życiu wpływają na aktywność fizyczną: Badanie młodych dorosłych

Kontekst

• Aktywność fizyczna (PA) jest zmiennym zachowaniem, które może zmieniać się w ciągu życia ze względu na wydarzenia życiowe i zmiany.
• Wydarzenia życiowe to dyskretne zdarzenia, które zakłócają normalną rutynę, takie jak przeprowadzka, ukończenie studiów lub zerwanie.
• Przejścia to długoterminowe procesy adaptacji i dostosowania do nowych sytuacji, takich jak zostanie rodzicem, rozpoczęcie kariery zawodowej lub przejście na emeryturę.
• Wydarzenia życiowe i zmiany mogą mieć pozytywny lub negatywny wpływ na PA, w zależności od zasobów jednostki, strategii radzenia sobie i wsparcia społecznego.
• Wcześniejsze badania koncentrowały się głównie na konkretnych wydarzeniach życiowych lub zmianach, takich jak ciąża, małżeństwo lub bezrobocie, i ich wpływie na aktywność fizyczną.
• Brakuje jednak badań, które badałyby wzorce i dynamikę zmian PA w różnych typach wydarzeń życiowych i zmian, zwłaszcza wśród młodych dorosłych, którzy stoją w obliczu wielu i różnorodnych wyzwań w swoim życiu.

Metody

• Autorzy przeprowadzili badanie jakościowe z udziałem 20 młodych dorosłych (10 mężczyzn i 10 kobiet) w wieku od 18 do 35 lat, którzy doświadczyli co najmniej jednego krytycznego wydarzenia życiowego lub przejścia w ciągu ostatnich dwóch lat, które wpłynęło na ich PA.
• Uczestnicy byli rekrutowani z różnych środowisk, takich jak uniwersytety, kluby sportowe lub platformy mediów społecznościowych, i mieli różne poziomy PA i zaangażowania w sport.
• Autorzy przeprowadzili częściowo ustrukturyzowane wywiady z uczestnikami, używając pytań otwartych, aby uzyskać ich narracje na temat zmian PA w odniesieniu do ich wydarzeń życiowych i zmian.
• Autorzy przeanalizowali dane przy użyciu refleksyjnej analizy tematycznej, która obejmowała identyfikację tematów i wzorców, które wyłoniły się z doświadczeń uczestników.

Wyniki

Autorzy zidentyfikowali cztery główne tematy, które uchwyciły sposoby na (nie)aktywność fizyczną wśród uczestników:

• Reorientacja: Temat ten dotyczył uczestników, którzy zmienili swoje zachowania związane z aktywnością fizyczną ze względu na zmianę ich osobistych wartości, celów lub tożsamości. Na przykład, niektórzy uczestnicy rozpoczęli lub zwiększyli aktywność fizyczną po uświadomieniu sobie korzyści dla ich zdrowia, dobrego samopoczucia lub poczucia własnej wartości. Inni ograniczyli lub zaprzestali PA po utracie zainteresowania, motywacji lub przyjemności z poprzednich aktywności.
• Reorganizacja: Temat ten dotyczył uczestników, którzy zmienili swoje zachowania związane z aktywnością fizyczną ze względu na zmianę codziennej rutyny, struktury lub środowiska. Na przykład, niektórzy uczestnicy rozpoczęli lub zwiększyli swoje PA po znalezieniu większej ilości czasu, elastyczności lub możliwości w nowym harmonogramie lub lokalizacji. Inni ograniczyli lub zaprzestali PA po napotkaniu większych ograniczeń, stresu lub czynników rozpraszających w nowej sytuacji.
• Powrót do zdrowia: Temat ten dotyczył uczestników, którzy zmienili swoje zachowania związane z PA z powodu urazu fizycznego lub psychicznego lub choroby. Na przykład, niektórzy uczestnicy zaczęli lub zwiększyli swoje PA po powrocie do zdrowia lub używali go jako mechanizmu radzenia sobie. Inni zmniejszyli lub zaprzestali aktywności fizycznej z powodu bólu, zmęczenia lub depresji.
• Relacje: Temat ten dotyczył uczestników, którzy zmienili swoje zachowania związane z aktywnością fizyczną ze względu na zmiany w ich sieci społecznej lub interakcjach. Na przykład, niektórzy uczestnicy rozpoczęli lub zwiększyli swoje PA po znalezieniu nowych przyjaciół, partnerów lub wzorów do naśladowania, którzy ich inspirowali lub wspierali. Inni ograniczyli lub zaprzestali PA po utracie kontaktu, zaufania lub zgodności z poprzednimi towarzyszami.

Autorzy stwierdzili również, że na zmiany PA uczestników miało wpływ kilka czynników, które moderowały wpływ wydarzeń życiowych i zmian:

• Zasoby: Obejmowały one czynniki osobiste, takie jak umiejętności, wiedza, pewność siebie i motywacja; czynniki materialne, takie jak sprzęt, udogodnienia i finanse; oraz czynniki czasowe, takie jak dostępność i elastyczność czasu.

• Strategie radzenia sobie: Obejmowały one strategie poznawcze, takie jak przeformułowanie, planowanie i wyznaczanie celów; strategie behawioralne, takie jak poszukiwanie informacji, porady, lub informacji zwrotnej; oraz strategie emocjonalne, takie jak wyrażanie uczuć, szukanie wsparcia, lub dawanie upustu frustracji.

• Wsparcie społeczne: Obejmowało ono wsparcie instrumentalne, takie jak udzielanie praktycznej pomocy, porady, lub informacje zwrotne; wsparcie emocjonalne, takie jak zapewnienie empatii, zachęty, lub pocieszenie; oraz wsparcie towarzyskie, takie jak zapewnienie towarzystwa, przyjaźni, lub zabawy.

• Autorzy zauważyli również, że zmiany PA uczestników nie były liniowe ani stabilne, ale raczej dynamiczne i zmienne w czasie, w zależności od wzajemnego oddziaływania tych czynników.

Wnioski

Autorzy doszli do wniosku, że wydarzenia życiowe i zmiany mogą mieć znaczący wpływ na zachowania młodych dorosłych w zakresie PA, ale kierunek i wielkość tych wpływów różnią się w zależności od