Cum influențează schimbările de viață activitatea fizică: Un studiu al adulților tineri

Context

• Activitatea fizică (PA) este un comportament fluctuant care se poate schimba pe parcursul vieții datorită experienței evenimentelor de viață și tranzițiilor.
• Evenimentele de viață sunt evenimente discrete care perturbă rutina normală, cum ar fi mutarea, absolvirea sau despărțirea.
• Tranzițiile sunt procese pe termen mai lung de adaptare și ajustare la situații noi, cum ar fi devenirea unui părinte, începerea unei cariere sau pensionarea.
• Evenimentele de viață și tranzițiile pot avea efecte pozitive sau negative asupra PA, în funcție de resursele, strategiile de adaptare și sprijinul social al individului.
• Studiile anterioare s-au axat în principal pe evenimente de viață sau tranziții specifice, cum ar fi sarcina, căsătoria sau șomajul, și pe impactul acestora asupra AP.
• Cu toate acestea, există o lipsă de cercetări care să exploreze modelele și dinamica schimbărilor AP în diferite tipuri de evenimente de viață și tranziții, în special în rândul adulților tineri care se confruntă cu provocări multiple și diverse în cursul vieții lor.

Metode

• Autorii au realizat un studiu calitativ cu 20 de tineri adulți (10 bărbați și 10 femei) cu vârste cuprinse între 18 și 35 de ani, care au experimentat cel puțin un eveniment de viață critic sau o tranziție în ultimii doi ani care le-a afectat AP.
• Participanții au fost recrutați din diferite medii, cum ar fi universități, cluburi sportive sau platforme de socializare, și au avut diferite niveluri de implicare în AP și sport.
• Autorii au realizat interviuri semi-structurate cu participanții, folosind întrebări deschise pentru a obține narațiunile lor despre schimbările AP în legătură cu evenimentele de viață și tranzițiile lor.
• Autorii au analizat datele folosind o abordare reflexivă a analizei tematice, care a implicat identificarea temelor și modelelor care au apărut din experiențele participanților.

Rezultate

Autorii au identificat patru teme principale care au surprins căile spre (in)activitate fizică în rândul participanților:

• Reorientare: Această temă i-a implicat pe participanții care și-au schimbat comportamentul de AP din cauza unei schimbări în valorile, obiectivele sau identitatea lor personală. De exemplu, unii participanți au început sau și-au mărit PA după ce și-au dat seama de beneficiile acesteia pentru sănătatea, bunăstarea sau stima de sine. Alții și-au redus sau oprit AP după ce și-au pierdut interesul, motivația sau plăcerea pentru activitățile anterioare.
• Reorganizare: Această temă a implicat participanții care și-au schimbat comportamentul de AP datorită unei schimbări în rutina zilnică, în structura sau în mediul lor. De exemplu, unii participanți au început sau și-au crescut AP după ce au găsit mai mult timp, flexibilitate sau oportunități în noul lor program sau locație. Alții și-au redus sau oprit AP după ce s-au confruntat cu mai multe constrângeri, stres sau distrageri în noua lor situație.
• Recuperare: Această temă a implicat participanții care și-au schimbat comportamentul de AP din cauza unei leziuni sau boli fizice sau psihologice. De exemplu, unii participanți au început sau și-au mărit AP după ce s-au recuperat din afecțiunea lor sau au folosit-o ca mecanism de adaptare. Alții și-au redus sau oprit AP după ce au suferit de durere, oboseală sau depresie.
• Relații: Această temă a implicat participanții care și-au schimbat comportamentul de AP din cauza unei schimbări în rețeaua lor socială sau în interacțiunile sociale. De exemplu, unii participanți au început sau au crescut PA după ce și-au găsit noi prieteni, parteneri sau modele de rol care i-au inspirat sau susținut. Alții și-au redus sau oprit AP după ce au pierdut contactul, încrederea sau compatibilitatea cu companionii lor anteriori.

Autorii au constatat, de asemenea, că schimbările de AP ale participanților au fost influențate de mai mulți factori care au moderat efectele evenimentelor de viață și ale tranzițiilor:

• Resurse: Acestea au inclus factori personali, cum ar fi abilitățile, cunoștințele, încrederea și motivația; factori materiali, cum ar fi echipamentele, facilitățile și finanțele; și factori temporali, cum ar fi disponibilitatea și flexibilitatea timpului.

• Strategii de adaptare: Acestea au inclus strategii cognitive, cum ar fi reîncadrarea, planificarea și stabilirea de obiective; strategii comportamentale, cum ar fi căutarea de informații, sfaturi, sau feedback; și strategii emoționale, cum ar fi exprimarea sentimentelor, căutarea de sprijin, sau exprimarea frustrării.

• Sprijin social: Aceasta a inclus sprijin instrumental, cum ar fi furnizarea de ajutor practic, sfaturi, sau feedback; sprijin emoțional, cum ar fi oferirea de empatie, încurajare, sau confort; și sprijin de companie, cum ar fi oferirea de companie, prietenie, sau distracție.

• Autorii au remarcat, de asemenea, că modificările PA ale participanților nu au fost liniare sau stabile, ci mai degrabă dinamice și fluctuante în timp, în funcție de interacțiunea acestor factori.

Concluzie

Autorii au concluzionat că evenimentele de viață și tranzițiile pot avea un impact semnificativ asupra comportamentului de AF al tinerilor adulți, dar direcția și magnitudinea acestor impacturi variază în funcție de