Як зміни в житті впливають на фізичну активність: Дослідження серед молоді

Передумови

• Фізична активність (ФА) - це мінлива поведінка, яка може змінюватися протягом життя через переживання життєвих подій та переходів.
• Життєві події - це дискретні події, які порушують нормальну рутину, наприклад, переїзд, закінчення навчання або розставання.
• Переходи - це довготривалі процеси адаптації та пристосування до нових ситуацій, наприклад, становлення батьківства, початок кар'єри або вихід на пенсію.
• Життєві події та переходи можуть мати позитивний або негативний вплив на ПА, залежно від ресурсів людини, стратегій подолання та соціальної підтримки.
• Попередні дослідження здебільшого були зосереджені на конкретних життєвих подіях або переходах, таких як вагітність, шлюб або безробіття, та їхньому впливі на ПЗ.
• Проте бракує досліджень, які б вивчали закономірності та динаміку змін у ПЗ у зв'язку з різними типами життєвих подій та переходів, особливо серед молодих людей, які стикаються з численними та різноманітними викликами протягом свого життя.

Методи

• Автори провели якісне дослідження за участю 20 молодих людей (10 чоловіків і 10 жінок) у віці від 18 до 35 років, які пережили принаймні одну критичну життєву подію або перехідний період за останні два роки, що вплинули на їхній ПА.
• Учасники були відібрані з різних середовищ, таких як університети, спортивні клуби або платформи соціальних мереж, і мали різний рівень залученості до фізичної активності та спорту.
• Автори провели напівструктуровані інтерв'ю з учасниками, використовуючи відкриті запитання, щоб з'ясувати їхні розповіді про зміни в ПА у зв'язку з їхніми життєвими подіями та переходами.
• Автори проаналізували дані, використовуючи підхід рефлексивного тематичного аналізу, який передбачав виявлення тем і закономірностей, що випливають з досвіду учасників.

Результати

Автори визначили чотири основні теми, які відображають шляхи залучення учасників до фізичної (не)активності:

• Переорієнтація: До цієї теми належать учасники, які змінили свою поведінку щодо ФА через зміну особистих цінностей, цілей або ідентичності. Наприклад, деякі учасники почали або збільшили свою фізичну активність після усвідомлення її користі для свого здоров'я, добробуту або самооцінки. Інші зменшили або припинили свою фізичну активність після того, як втратили інтерес, мотивацію або задоволення від попередньої діяльності.
• Реорганізація: У цій темі брали участь учасники, які змінили свою поведінку у зв'язку зі зміною щоденного розпорядку дня, структури або оточення. Наприклад, деякі учасники почали або збільшили свою ПА після того, як знайшли більше часу, гнучкості або можливостей у своєму новому графіку або місці. Інші зменшили або припинили свою ПА після того, як зіткнулися з більшими обмеженнями, стресом або відволікаючими факторами в новій ситуації.
• Відновлення: У цій темі брали участь учасники, які змінили свою поведінку у зв'язку з фізичною чи психологічною травмою або хворобою. Наприклад, деякі учасники почали або збільшили свою ПА після одужання або використовували її як механізм подолання. Інші зменшили або припинили свою ПА після того, як страждали від болю, втоми або депресії.
• Стосунки: У цій темі брали участь учасники, які змінили свою поведінку щодо ПА через зміну соціальної мережі або взаємодії. Наприклад, деякі учасники почали або збільшили свою ПА після того, як знайшли нових друзів, партнерів або рольові моделі, які надихали або підтримували їх. Інші зменшили або припинили свою ПА після втрати контакту, довіри або сумісності зі своїми попередніми компаньйонами.

Автори також виявили, що на зміни в активності учасників впливали кілька факторів, які пом'якшували наслідки життєвих подій і переходів:

• Ресурси: Сюди входили особистісні фактори, такі як навички, знання, впевненість і мотивація; матеріальні фактори, такі як обладнання, приміщення і фінанси; і часові фактори, такі як наявність і гнучкість часу.

• Стратегії подолання: Сюди входять когнітивні стратегії, такі як переосмислення, планування та постановка цілей; поведінкові стратегії, такі як пошук інформації, поради або зворотного зв'язку; та емоційні стратегії, такі як вираження почуттів, пошук підтримки, або вивільнення розчарування.

• Соціальна підтримка: Сюди входить інструментальна підтримка, наприклад, надання практичної допомоги, поради, або зворотний зв'язок; емоційну підтримку, таку як співчуття, заохочення або заспокоєння; а також підтримку в спілкуванні, наприклад, надання компанії, дружбу, або розваги.

• Автори також зазначили, що зміни в ПА учасників не були лінійними чи стабільними, а скоріше динамічними і мінливими в часі, залежно від взаємодії цих факторів.

Висновок

Автори дійшли висновку, що життєві події та переходи можуть мати значний вплив на поведінку молодих людей щодо природоохоронної діяльності, але напрямок і величина цих впливів варіюються в залежності від