生活变化如何影响体育活动：对年轻人的研究

##背景

• 体力活动（PA）是一种波动行为，在整个生命过程中会因经历生活事件和转变而发生变化。
• 生活事件是扰乱正常生活规律的离散事件，如搬家、毕业或分手。
• 过渡是适应和调整新环境的长期过程，如为人父母、开始职业生涯或退休。
• 生活事件和过渡会对 PA 产生积极或消极的影响，这取决于个人的资源、应对策略和社会支持。
• 以往的研究大多集中于特定的生活事件或转变，如怀孕、结婚或失业，以及它们对 PA 的影响。
• 然而，目前还缺乏对不同类型的生活事件和转变过程中 PA 变化的模式和动态进行探讨的研究，尤其是对在生活过程中面临多种不同挑战的年轻人的研究。

研究方法

• 作者对 20 名 18 至 35 岁的年轻人（10 男 10 女）进行了一项定性研究，他们在过去两年中至少经历过一次影响其 PA 的关键生活事件或转变。
• 这些参与者是从大学、体育俱乐部或社交媒体平台等不同场合招募的，他们参与体育锻炼和运动的程度各不相同。
• 作者对参与者进行了半结构化访谈，使用开放式问题来引出他们对与其生活事件和转变有关的体育锻炼变化的叙述。
• 作者采用反思性主题分析方法对数据进行了分析，包括确定从参与者的经历中产生的主题和模式。

结果

作者确定了四大主题，这些主题反映了参与者的身体（不）活动方式：

-重新定位：这一主题涉及因个人价值观、目标或身份转变而改变体育锻炼行为的参与者。例如，一些参与者在意识到体育锻炼对其健康、幸福或自尊的益处后，开始或增加了体育锻炼。另一些人则是因为对以前的活动失去了兴趣、动力或乐趣而减少或停止了活动量。

• 重组：这一主题涉及因日常生活、结构或环境改变而改变其 PA 行为的参与者。例如，一些参与者在新的日程安排或地点中找到了更多的时间、灵活性或机会，从而开始或增加了他们的 PA。另一些人则是因为在新的环境中遇到了更多的限制、压力或干扰而减少或停止了他们的 PA。
• 恢复：这一主题涉及因身体或心理受伤或生病而改变其 PA 行为的参与者。例如，一些参与者在康复后开始或增加了他们的 PA，或将 PA 作为一种应对机制。还有一些人在遭受疼痛、疲劳或抑郁折磨后减少或停止了运动量。
• 关系：这一主题涉及因社交网络或互动关系发生变化而改变其 PA 行为的参与者。例如，一些参与者在找到新的朋友、伙伴或激励或支持他们的榜样后，开始或增加了他们的 PA。另一些人则是在与以前的同伴失去联系、信任或契合后，减少或停止了他们的 PA。

作者还发现，参与者的业余爱好变化受到几个因素的影响，这些因素调节了生活事件和转变的影响：

• 资源：这些因素包括个人因素，如技能、知识、信心和动力；物质因素，如设备、设施和资金；时间因素，如时间的可用性和灵活性。

• 应对策略：这些策略包括认知策略，如重新构思、规划和设定目标；行为策略，如寻求信息、建议、指导和帮助、 建议 或反馈；以及情感策略，如表达感受、 寻求支持、 或发泄挫折感。

• 社会支持：这包括工具性支持，如提供实际帮助、 建议 或反馈；情感支持，如提供同理心、 鼓励 或安慰；以及陪伴支持，如提供陪伴、 友谊 或乐趣。

• 作者还指出，参与者的 PA 变化不是线性或稳定的，而是随着时间的推移而动态波动的、 而是随着时间的推移而动态波动的、 这取决于这些因素的相互作用。

结论

作者总结说，生活事件和转变会对年轻人的 PA 行为产生重大影响、 但这些影响的方向和程度因以下因素而异