삶의 변화가 신체 활동에 미치는 영향: 젊은 성인을 대상으로 한 연구
이 글은 "신체 (활동)으로 들어가는 방법: 젊은 성인의 재구성에서 중요한 삶의 사건과 전환의 역할", 2023년 8월 22일 PLOS ONE에 게재된 Hannes Gropper, Jannika M. John, Ansgar Thiel의 논문 "신체적 (인)활동으로의 길: 청년의 재구성에서 중요한 삶의 사건과 전환의 역할"의 요약입니다.
배경
- 신체 활동(PA)은 삶의 사건과 전환의 경험으로 인해 생애 전반에 걸쳐 변화할 수 있는 변동하는 행동입니다.
- 생활 사건은 이사, 졸업, 이별과 같이 정상적인 일상을 방해하는 불연속적인 사건입니다.
- 전환은 부모가 되거나 경력을 시작하거나 은퇴하는 등 새로운 상황에 적응하고 적응하는 장기적인 과정입니다.
- 인생의 사건과 전환은 개인의 자원, 대처 전략, 사회적 지원에 따라 PA에 긍정적이거나 부정적인 영향을 미칠 수 있습니다.
- 이전 연구에서는 주로 임신, 결혼, 실직과 같은 특정 삶의 사건이나 전환이 PA에 미치는 영향에 초점을 맞추었습니다.
- 그러나 다양한 유형의 인생 사건과 전환기, 특히 인생 과정에서 여러 가지 다양한 도전에 직면하는 청년층을 대상으로 PA 변화의 패턴과 역학을 탐구한 연구는 부족합니다.
방법
방법
- 저자들은 지난 2년 동안 PA에 영향을 미친 중요한 삶의 사건이나 전환기를 한 번 이상 경험한 18세에서 35세 사이의 청년 20명(남성 10명, 여성 10명)을 대상으로 질적 연구를 수행했습니다.
- 참가자들은 대학, 스포츠 클럽, 소셜 미디어 플랫폼 등 다양한 환경에서 모집되었으며, PA 및 스포츠 참여 수준도 다양했습니다.
- 저자들은 참가자들을 대상으로 반구조화된 인터뷰를 진행했으며, 개방형 질문을 통해 그들의 인생 사건 및 전환과 관련된 PA 변화에 대한 이야기를 이끌어냈습니다.
- 저자들은 참가자들의 경험에서 나타난 주제와 패턴을 파악하는 반사적 주제 분석 접근법을 사용하여 데이터를 분석했습니다.
결과
저자들은 참가자들이 신체적 (활동적) 활동을 하는 방식을 포착한 네 가지 주요 주제를 확인했습니다:
- 방향 전환: 이 주제에는 개인적인 가치관, 목표 또는 정체성의 변화로 인해 PA 행동을 바꾼 참가자가 포함되었습니다. 예를 들어, 일부 참가자는 PA가 건강, 웰빙 또는 자존감에 도움이 된다는 사실을 깨달은 후 PA를 시작하거나 늘렸습니다. 다른 참가자들은 이전 활동에 대한 흥미, 동기 부여 또는 즐거움을 잃은 후 PA를 줄이거나 중단했습니다.
- 조직 개편: 이 주제에는 일상, 구조 또는 환경의 변화로 인해 PA 행동을 바꾼 참가자가 포함되었습니다. 예를 들어, 일부 참가자는 새로운 일정이나 장소에서 더 많은 시간, 유연성 또는 기회를 찾은 후 PA를 시작하거나 늘렸습니다. 다른 참가자들은 새로운 환경에서 더 많은 제약, 스트레스 또는 산만함에 직면한 후 PA를 줄이거나 중단했습니다.
- 회복: 이 주제에는 신체적 또는 정신적 부상이나 질병으로 인해 PA 행동에 변화를 준 참가자들이 포함되었습니다. 예를 들어, 일부 참가자는 질환에서 회복하거나 대처 메커니즘으로 PA를 사용한 후 PA를 시작하거나 늘렸습니다. 통증, 피로, 우울증을 겪은 후 PA를 줄이거나 중단한 참가자도 있었습니다.
- 관계: 이 주제에는 소셜 네트워크 또는 상호작용의 변화로 인해 PA 행동을 바꾼 참가자가 포함되었습니다. 예를 들어, 일부 참가자는 새로운 친구, 파트너 또는 자신에게 영감을 주거나 지지해주는 롤모델을 찾은 후 PA를 시작하거나 늘렸습니다. 다른 참가자들은 이전 파트너와의 연락, 신뢰 또는 호환성을 잃은 후 PA를 줄이거나 중단했습니다.
또한 저자들은 참가자들의 PA 변화가 삶의 사건과 전환의 영향을 완화하는 몇 가지 요인에 의해 영향을 받는다는 사실을 발견했습니다:
자원: 여기에는 기술, 지식, 자신감, 동기 부여와 같은 개인적 요인, 장비, 시설, 재정과 같은 물질적 요인, 시간적 가용성 및 유연성과 같은 시간적 요인이 포함되었습니다.
대처 전략: 여기에는 재구성, 계획, 목표 설정과 같은 인지적 전략과 정보 탐색과 같은 행동적 전략이 포함되었습니다, 조언 또는 피드백 구하기와 같은 행동 전략, 감정 표현하기와 같은 정서적 전략이 포함되었습니다, 지원 구하기 또는 좌절감을 표출하는 것과 같은 정서적 전략.
사회적 지원: 여기에는 실질적인 도움 제공과 같은 도구적 지원이 포함됩니다, 조언 또는 피드백 제공과 같은 도구적 지원, 공감 제공과 같은 정서적 지원, 격려 또는 위로 제공과 같은 정서적 지원, 그리고 친구, 우정 우정 또는 재미
저자들은 또한 참가자들의 PA 변화가 선형적이거나 안정적이지 않다는 점에 주목했습니다, 시간이 지남에 따라 역동적이고 변동이 심하다는 점에 주목했습니다, 시간이 지남에 따라 역동적으로 변화한다는 점에 주목했습니다.
결론
저자들은 인생의 사건과 전환기가 청년의 PA 행동에 중대한 영향을 미칠 수 있다고 결론지었습니다, 그러나 이러한 영향의 방향과 크기는 다음과 같은 요인에 따라 다릅니다.