Как изменения в жизни влияют на физическую активность: Исследование молодых взрослых

Background

• Физическая активность (ФА) - это непостоянное поведение, которое может меняться в течение жизни под влиянием жизненных событий и переходных периодов.
• Жизненные события - это отдельные события, нарушающие привычный уклад жизни, такие как переезд, окончание учебного заведения или расставание.
• Переходные периоды - это более длительные процессы адаптации и приспособления к новым ситуациям, например, вступление в родительские права, начало карьеры или выход на пенсию.
• Жизненные события и переходы могут оказывать как положительное, так и отрицательное влияние на ПА в зависимости от ресурсов, стратегий преодоления и социальной поддержки индивидуума.
• Предыдущие исследования в основном были посвящены конкретным жизненным событиям и переходам, таким как беременность, вступление в брак или безработица, и их влиянию на ПА.
• Однако исследований, изучающих закономерности и динамику изменения ПА при различных типах жизненных событий и переходов, особенно среди молодых взрослых, которые сталкиваются с многочисленными и разнообразными проблемами на протяжении своей жизни, недостаточно.

Методы

• Авторы провели качественное исследование с участием 20 молодых людей (10 мужчин и 10 женщин) в возрасте от 18 до 35 лет, которые за последние два года пережили как минимум одно критическое жизненное событие или переходный период, повлиявший на их ПА.
• Участники были набраны из разных мест, таких как университеты, спортивные клубы или платформы социальных сетей, и имели разный уровень физической активности и вовлеченности в спорт.
• Авторы провели полуструктурированные интервью с участниками, используя открытые вопросы для получения их рассказов об изменениях в ПА в связи с жизненными событиями и переходными периодами.
• Авторы проанализировали полученные данные с помощью рефлексивного тематического анализа, который включал в себя выявление тем и закономерностей, возникающих из опыта участников.

Результаты

Авторы выделили четыре основные темы, которые отражают пути развития физической (не)активности участников:

• Ориентация: Эта тема касается участников, которые изменили свое поведение в связи с изменением личных ценностей, целей или идентичности. Например, некоторые участники начали или увеличили свою физическую активность, осознав ее пользу для своего здоровья, благополучия или самооценки. Другие сократили или прекратили ПА после того, как потеряли интерес, мотивацию или удовольствие от прежней деятельности.
• Реорганизация: В этой теме рассматривались участники, изменившие свое поведение в связи с изменением распорядка дня, структуры или окружения. Например, некоторые участники начали или увеличили количество занятий ПА после того, как нашли больше времени, гибкости или возможностей в новом графике или месте. Другие сократили или прекратили ПА, столкнувшись с большими ограничениями, стрессом или отвлекающими факторами в новой ситуации.
• Восстановление: В этой теме рассматривались участники, изменившие свое поведение в связи с физической или психологической травмой или болезнью. Например, некоторые участники начали или увеличили количество ПА после того, как восстановились после болезни или использовали их в качестве механизма преодоления. Другие сократили или прекратили ПА после того, как стали страдать от боли, усталости или депрессии.
• Взаимоотношения: В этой теме рассматривались участники, изменившие свое поведение в связи с изменением социальной сети или взаимодействия. Например, некоторые участники начали или увеличили объем ПА после того, как нашли новых друзей, партнеров или образцы для подражания, которые вдохновляли или поддерживали их. Другие сократили или прекратили ПА после потери контакта, доверия или совместимости с прежними партнерами.

Авторы также обнаружили, что на изменения в ПА участников влияли несколько факторов, которые модерировали влияние жизненных событий и переходных периодов:

• Ресурсы: К ним относятся личностные факторы, такие как навыки, знания, уверенность и мотивация; материальные факторы, такие как оборудование, средства и финансы; временные факторы, такие как доступность и гибкость времени.

• Стратегии преодоления: К ним относятся когнитивные стратегии, такие как рефрейминг, планирование и постановка целей; поведенческие стратегии, такие как поиск информации, совет, или обратной связи; и эмоциональные стратегии, такие как выражение чувств, поиск поддержки, или выплеснуть разочарование.

• Социальная поддержка: Сюда входит инструментальная поддержка, например, оказание практической помощи, совет, или обратной связи; эмоциональная поддержка, например, сочувствие, ободрение, или утешение; и товарищеская поддержка, например, предоставление компании, дружба, или веселье.

• Авторы также отметили, что изменения ПА участников не были линейными или стабильными, а скорее динамичны и колеблются во времени, в зависимости от взаимодействия этих факторов.

Заключение

Авторы пришли к выводу, что жизненные события и переходные периоды могут оказывать существенное влияние на поведение молодых людей в области ПА, но направление и величина этого влияния варьируются в зависимости от